Для хорошего начала недели: курс «Личностное выгорание за 7 дней», официально не одобренный Минздравом, но горячо поддерживаемый внутренним критиком и офисным стулом.

🧨 Личностное выгорание за 7 дней
Интенсивный курс от нуля мотивации до пепла былых амбиций.
___
ɥɔɐoϽ ᴉ∀ mɐʚ ʻɐhʎꓘ и̯∀ (ɔ)

___

Понедельник: Завышай ожидания
📌 Проснись и пообещай себе слишком многое.
📋 Составь план дня на 47 задач, включая «изменить жизнь» и «перестать быть собой».
🧃 Завтрак пропусти — пусть тревога ест первой.

🗯 Аффирмация дня:
«Я могу всё, но не знаю зачем. И в этом моя сила».

___

Вторник: Сравнивайся беспощадно
📲 Начни утро с соцсетей. Любуйся чужим успехом, пока твой заваривается как старый чай.
📸 Посмотри на фотографии тех, кто «в твоём возрасте уже…». Желательно на фоне океана.

💔 Ритуал: попробуй сказать «я молодец» — и сразу почувствуй стыд. Это работает.

____

Среда: Забудь про отдых
💡 Сон — для слабаков. Перерывы — для неуспешных.
📎 Работай до состояния пиксельных глаз и комков в душе.

🎯 Награди себя ничем. Абсолютно ничем. Только сухим воздухом и слабой головной болью.

____

Четверг: Делай вид, что справляешься
🧥 Надень «маску продуктивности».
📤 Говори всем: «У меня всё нормально». Особенно когда хочется рыдать в принтер.
📉 Подави эмоции. Пусть они пойдут в кишечник. Там есть место.

🫧 Медитация:
Сядь. Улыбнись. Замирай. Пока не начнёт дёргаться глаз.

____

Пятница: Отрицай очевидное
🔁 Продолжай говорить себе: «Это просто временно».
📉 Игнорируй истощение. Представь, что это просто новая личность — Токсичный Энтузиаст.

🚷 Не говори «нет». Даже коту. Только себе.

___

Суббота: Полное погружение
📦 Выходные для тех, кто успевает. Стань делом. Слейся с задачей. Забудь, где заканчиваешься ты и начинается Google Docs.
📡 Общайся только формулировками: «в дедлайне», «почти успел», «в процессе сгорания».

🖤 Заметка:
Если коллега говорит «тебе надо отдохнуть», ответь: «От кого? От себя?» — и исчезни в дымке сарказма.

___

Воскресение: Догорание и перерождение
🔥 Поздравляем! Ты выгорел.
🌫 Теперь ты лёгкий, как пепел. Бесполезный, но красивый.
🧼 Можно сдуть остатки личности и начать заново.

💬 Напоминание:
Теперь у тебя впереди новый свежий понедельник! Зажигай!